nie czuje

Robię praktycznie pod takim samym kontem 1s i 1 Back off i barki jak baniaki spuchnięte, jak robiłem mniejszym pochyleniu nie czułem tak barków no ale każdy jest inny i każdy czuje inaczej

Plecy poszły dzisiaj w ruch :) na treningu w sumie wszystko spoko, ja czuje sie niby lekko lepiej tylko ta chrypa nie schodzi z gardla ani troche... no nic, l4 do końca tygodnia więc jem, leżę, trenuje :D haha czyli jak PRO :D haha 1. Wiosło końcem sztangi 2s 8-10p 107x9 97x11 110x8 95x12 2. Wiosło hantlami leżąc na lawce, z martwego pkt 2s 8-10p [...]

Siema Dzisiaj waga 109,8kg Cardio 25min na czczo zrobione Dzisiaj w planie trening rąk Ale o 12 muszę jeszcze pędzić do lekarza :) gardło coś nie odpuszcza ale za to czuję się juz lepiej

Dokładnie ;p z rana byłem u lekarza i właśnie wróciłem z kolejna dawką tabletek... jakiś antybiotyk trój tabletkowy, i sebidin do ssania kazał kupić. Ogólnie to czuję się taki popuchnięty cały, nawet po dłoniach widać jak spuchły... mam nadzieję że to od tych antybiotyków się dzieje i że jak puści to wszystko to będzie normalnie. Niby tylko to [...]

Trochę juz jest :p w sumie ja jestem na tyle łakomy że nawet jak czuje sie pełny to i tak bym jeszcze cos zjadł xD hehe No ale nie ma tak dobrze :D hehe

Trochę juz jest :p w sumie ja jestem na tyle łakomy że nawet jak czuje sie pełny to i tak bym jeszcze cos zjadł xD hehe No ale nie ma tak dobrze :D hehe U mnie zależy od dnia , czasami mam takie ale by Burgera wciągnął albo sushi czy coś XDD a są momenty że mówię a walić ta masę :D

Siemka Dzisiaj waga 113,5kg xD no to skok niezły z dnia na dzień bo 1,5kg xD i to po dniu bez treningu czyli jedzenia mniej xD Ale nie powiem bo warzyw pojadlem wczoraj za cały tydzień xD czuje ze moje jelita fermentuja od kiszonki xD haha No nic, dzisiaj cardio 25min na czczo wpadło i po pracy będą grane plecy :p

Hehe to fakt ;p ale z wiekiem człowiek mądrzeje ;p teraz wiesz niby 5 treningów pod rząd ale każda partia leci u mnie osobno więc nie jest to taki zajazd jak kiedyś PPL w taki sposób robiłem że 3-4mies bez przerwy a jedyne co mnie zmuszało do przerwy to jakis wyjazd czy święto ;p hehe Teraz czuję że się regeneruję z tego dobrze ;)

Siemka Dzisiaj waga 121,2kg cardio off na siłowym dzisiaj wpadną Ręce ;P Ogólnie przez ten katar (bo w sumie tylko to mi się zostało bo gardło juz ok) bardzo źle sypiam... przez to czuję większe zmęczenie w ciągu dnia, mam nadzieję że lada chwila te zatoki puszczą bo często normalnie funkcjonować nie idzie...

Coś czuję że luty to będzie jeden wielki dzień treningowy z Twoim zapałem wcale bym się nie zdziwił :-)

O ch** 1050 wegli grubo Ja teraz mam w dt 680 i łatwo nie jest heh Ale to było dawno teraz w sumie jem mniej bo 960g ale już tez czuję się pełny ;)

Tylko jedynie czego brakuje to takiej witalności czy nie wiem jak to nazwać ;p Przy chorobie jesteś czasami taki zjechany a jak dochodzi do tego antybiotyk to wiesz jak się człowiek czasami czuje ;p To mam takie zjazdy właśnie, raz jak wstanę to jest super a za kilka godzin już zjazd totalny. :P

Dokładnie, tak się buja między 119-120kg. Ale mnie to w sumie nie dziwi ani trochę, bo jakby tak prześledzić ostatnie 3 tygodnie to: Dobiłem do 122kg złapało przeziębienie czy kto wie co to było, niech będzie że covid, dostałem leki waga zaczęła spadać, później awaria z apetytem więc znów poleciała i koniec końców znalazłem się na 116kg z [...]

Ale to jest wiesz, wyciskanie siedząc i na tym lekkim skosie więc wiecej na nim idzie niż miałbym wyciskać siedząc w oparciu 90stopni :p Ale dobrze na nim czuje barki wiec nie zmieniam :p

Hahaha jakie określenie :D Dzięki :D Fotę robiłem po tej serii syzyfków, po niej zawsze taka pompa że na tych nogach nic się nie zobaczy, tak napompowane że jedna wielka bryła a jak wtedy chodzę to dosłownie czuję jak te nogi się telepią ;p Zaraz tutaj też wstawie ;p ogarniam wpis ;)

[...] mam za sobą więc weekendzik bez cardio chyba że szefo po jutrzejszym raporcie zarządzi inaczej ;p Dzisiaj na treningu LEGSY! Więc trening na którym wiesz że żyjesz xD Fajnie bo dalej 230kg latało na 6p z tym że to szóste powtórzenie to tak na styk plecami już lekko wyciągnięte ale jest xD Regres na 200kg, wszystko nagrane ;p W sumie to cały [...]

Widzisz a ja od prawie 2 tyg jem jak zwykły Kowalski, kanapki z pasztetem zagryzam słodkimi bułkami, i tylko chudnę. Jutro na czczo się zwaze, ale czuję że nawet 100kg już nie będzie. A tu jeszcze kolejne tygodnie tak...

Mariusz wiesz co, chyba 4 tygodnie wytrzymałem a w piątym zacząłem już coś ćwiczyć ,;p Właśnie oby to Gino przeszło bez przygód w postaci krwiaka i będzie baja ;p Przemek szczerze? To nie to samo co zaraz przejście z prepa do masy jakoś wtedy się czułem inaczej, wtedy to czułem nabicie a teraz to czuję że bardziej ulewa gdzieś no ale pewnie [...]

Cześć! Uwaga dzisiaj u mnie ponownie 104,9 kg Cardio 30 minut na rowerku stacjonarnym dokręcone. Dzisiaj w planie mam zrobić trening barków i bicepsów ;) Ogólnie ostatnio to się czuję jakbym był na jakimś prepie xD a mianowicie chodzi mi o same noce bo to że apetyt u mnie jest okej to jestem już do tego przyzwyczajony bo ogólnie zawsze kochałem [...]

Sorki Winter ale jeszcze wrócę do tematu butów :-D Pytanie do Michu i Erwiego - jaki macie rozmiar savaleos a jaki nosicie normalnie, najlepiej nike? Bo podobno rozmiary są lekko zniżone? dokładnie tak, ja wziąłem ten sam rozmiar jak w zwykłych sportowych Nike, które nosze no i faktycznie są dość ciasne, ale akurat mi to nie przeszkadza - czuje [...]